Здесь и сейчас. Что это?

2039

Наверняка Вы часто встречаете в рекомендациях психологов, коучей, духовных учителей такую рекомендацию, как необходимость жить «Здесь и сейчас». Но как научиться жить сегодняшним моментом?

Скорее всего, Вы часто можете вспомнать много упущенных возможностей в своей жизни, много ситуаций, в которых сейчас вы бы повели себя иначе и т.д. Очень часто это приводит к тому, что человек начинает жить мыслями «вот если бы я тогда …». Как вы понимаете, это отнимает много энергии. Мысли о прошлом уводят Вас от настоящей жизни, которая происходит сейчас. Потом Вы начнете жалеть, что упустили возможности в настоящем, пока горевали о прошлом… И так можно продолжать всю жизнь.

Некоторые люди, правда, прибегают ко второй крайности – они все откладывают «на потом».

Вот когда я найду хорошую работу, вот когда я куплю квартиру, вот когда я женюсь, вот когда я начну бегать по утрам…  и тогда буду счастлив. Этот список у каждого индивидуален. При этом, такие мысли ни к чему не приводят – они не ведут к цели. Вы тратите время и энергию на пустые мечты. Если считать, что я буду счастлив, когда случится то-то и то-то, то, скорее всего, этого не случится, а если и случится, то Вы вдруг обнаружите, что на самом деле счастливы-то Вы от этого не стали. Счастье – это внутреннее состояние. Если у Вас его никогда не было, то оно не появится от каких-то внешних атрибутов. Да и всегда найдется что-то, что все равно не так, как Вы хотели. Квартиру купили, но оказалось, что в неудобном районе. Работу нашли высокооплачиваемую, но в коллективе постоянные козни против друг друга. Вы сбросили 5 лишних килограмм, но молодость прошла, и мужчины смотрят на более молоденьких, даже с лишними килограммами.

То есть, время ушло на мечты, а в реальности Вы и не были счастливы в своей жизни. А очень часто Вы вообще мечтаете не о том, что действительно нужно Вам, а о чем принято  мечтать. Возможно, когда-то родители настояли, чтобы Вы пошли учиться на бухгалтера и, раз уж Вы пошли в эту специальность, то стали мечтать стать главным бухгалтером или финансовым директором. Но на самом деле в глубине души Вы всегда мечтали стать дизайнером, только уже даже забыли об этом своем желании в погоне за карьерой.

Но давайте еще раз вспомним, что главная цель и стремление в жизни любого человека – это быть счастливым. Это самое важное – никакая другая цель не может перекрывать эту. Если в погоне за своей целью вы забываете об этой потребности и чувствуете себя несчастным, то это ложная цель, ложный путь. То есть, возвращаемся к тому, что нужно жить настоящим. И важно быть счастливым именно сейчас, а не когда-то потом – вот почему важно жить сегодняшним днем.

Поэтому, предлагаю Вам следующее задание: как можно чаще спрашивайте себя о том, а «счастлив ли я сейчас, вот в эту самую минуту?» Жить прошлым также бесполезно, как и жить будущим – в обоих случаях жизнь проходит мимо. Прошлого все равно уже не вернуть, а будущее всегда преподнесет свои сюрпризы, а не пойдет по полному Вашему сценарию. И кстати, чем более счастливы Вы сейчас, тем более приятные сюрпризы будет преподносить вам жизнь. Поэтому, именно то, как мы живем сегодня, формирует события нашего завтра.

Каждое мгновение Вы строите свое будущее своими мыслями. Поэтому, следите за тем, чтобы они были радостными и положительными.

Чтобы проще было контролировать себя первое время – выпишите себе следующие вопросы и почаще на них отвечайте:

  1. Сколько времени я трачу на беспокойство о будущем, не утонул ли я в мечтах и грезах?
  2. Как часто я перемещаю свое сознание в прошлое, вновь переживая его ошибки и неудачи?
  3. Радуюсь ли я новому дню и беру ли от него все, чтобы быть счастливым?
  4. Чувствую ли я себя лучше в те дни, когда занимаюсь только делами настоящего?
  5. Когда я сделаю это состояние нормой своей жизни? Сколько еще понедельников я буду обещать себе начать новую жизнь?

Помните, что именно от Вашего внутреннего состояния зависят и события Вашей жизни, и Ваше самочувствие. Ваш организм очень четко реагирует на Ваше  настроение, Ваши мысли.

Очень полезный совет по жизни — Живи настоящим!

Share
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

 Fiesta template with WordPressORG